이석증에 좋은 음식, 건강 지키는 비법 공개!

갑작스러운 어지럼증, 혹시 이석증이 원인일까요? 이석증의 주요 증상과 원인, 그리고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식과 치료법을 알아보세요. 건강한 일상으로 돌아가는 방법을 소개합니다.

어느 날 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 느껴본 적 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 '이석증'을 의심해볼 필요가 있어요. 이석증은 귀 안쪽 평형 기관에 문제가 생겨 발생하는 흔한 질환인데요. 특히 머리를 돌리거나 자세를 바꿀 때 심해지는 특징이 있답니다. 오늘은 이석증의 원인과 증상, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 함께 건강한 삶을 되찾아보아요!

이석증이란 무엇인가요? 🤔

이석증은 귀 안쪽 전정기관에 위치한 작은 칼슘 덩어리(이석)가 제자리를 벗어나면서 발생하는 질환이에요. 이 석회질 덩어리가 반고리관으로 들어가 평형 감각을 방해하면서 어지럼증을 유발하지요. 주로 머리를 움직일 때 발생하며, 몇 초에서 몇 분간 지속되는 회전성 어지럼증이 특징이에요.

주요 증상

갑작스러운 회전성 어지럼증
특정 자세에서 심해지는 어지러움
메스꺼움 또는 구토
균형 감각 상실

발생 원인

노화로 인한 전정기관 퇴화
머리 충격이나 외상
만성 스트레스와 면역력 저하
비타민D 부족이나 칼슘 대사 이상

이석증의 진단과 치료 🩺

이석증은 병력 청취와 간단한 검사로 진단할 수 있어요. 가장 흔한 진단법으로는 '딕스-홀파이크 검사'가 있는데, 머리를 특정 방향으로 움직여 안구 떨림(안진)을 관찰하는 방식이에요.

치료 방법

이석 교정술(Epley Maneuver)
머리의 위치를 조정해 떨어진 이석을 원래 자리로 돌려놓는 물리치료법이에요. 대부분 한 번의 시도로도 효과를 볼 수 있답니다.
약물 치료
어지럼증 완화를 위해 항히스타민제나 진정제를 사용하기도 해요.
생활 습관 개선
충분한 수면과 스트레스 관리가 중요하며, 칼슘과 비타민D 섭취를 늘리는 것도 도움이 돼요.