κ°μμ€λ° μ΄μ§λΌμ¦μΌλ‘ λΆνΈνμ ¨λμ? μ΄μμ¦μ μμΈκ³Ό μ¦μ, μκ°μ§λ¨λ²λΆν° ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ° κ΄λ¦¬ λ°©λ²κΉμ§ μμΈν μλ €λ릴κ²μ. 건κ°ν μΌμμ λμ°Ύμ보μΈμ!
μ΄μμ¦: μ΄μ§λΌμ¦μ μ¨μ λ²μΈμ νν€μΉλ€!
μλ νμΈμ! νΉμ κ°μκΈ° μ²μ₯μ΄ λΉκΈλΉκΈ λλ λ―ν μ΄μ§λΌμ¦μ λ껴보μ μ μμΌμ κ°μ? μ΄λ° μ¦μμ΄ λ°λ³΅λλ€λ©΄, μ΄μμ¦μΌ κ°λ₯μ±μ΄ λμμ. μ€λμ μ΄μμ¦μ μμΈκ³Ό μ¦μ, μκ° μ§λ¨λ² κ·Έλ¦¬κ³ ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²κΉμ§ νλμ© μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό μλ €λ릴κ²μ. μΉκ·Όν ν€μΌλ‘ μ½κ² μ΄ν΄ν μ μλλ‘ μ€λΉνμΌλ λκΉμ§ μ½μ΄μ£ΌμΈμ! π
μ΄μμ¦μ΄λ 무μμΈκ°μ?
μ΄μμ¦μ _μμ± λλ°μ± 체μλ³νμ± νν(BPPV)_μ΄λΌλ μ΄λ €μ΄ μ΄λ¦μΌλ‘λ λΆλ¦¬λλ°μ. κ· μμ λ°κ³ 리κ΄μ κ²°μ(μ΄μ)μ΄ μκΈ°λ©΄μ νΉμ μμΈμμ μ΄μ§λΌμ¦μ μ λ°νλ μ§νμ΄μμ. μ£Όλ‘ μ§§μ μκ° λμ νμ μ± μ΄μ§λΌμ λλΌκ² λκ³ , νΉν λμ΄κ° λ€μλ‘ λ°μ λΉλκ° λμμ§λ΅λλ€.
μ΄μμ¦μ μ£Όμ μμΈ
- μΈλΆ 좩격μ΄λ κ΅ν΅μ¬κ³
- κ· μμ λλ λΉμ΄κ³Όμ μμ
- μ μ μ κ²½μΌ
- λ Ένλ‘ μΈν λ΄μ΄ κΈ°λ₯ μ ν
- λ©λμλ₯΄λ³ λ±
μ£Όμ μ¦μ
- νΉμ μμΈμμ μ¬ν μ΄μ§λΌμ¦ λ°μ
- λ λ¨λ¦Ό(μμ§) λλ°
- λν΅, μ€μ¬, μμλ λ±μ λΆκ° μ¦μ
μκ° μ§λ¨λ²: λ΄ λͺΈ μν 체ν¬νκΈ°
κ°λ¨ν λμμΌλ‘λ μ΄μμ¦ μ¬λΆλ₯Ό νμΈν μ μμ΄μ.
- λμ λ² κ°λ₯Ό λ² κ³ λμ΄ μνμμ κ³ κ°λ₯Ό μ’μ°λ‘ μ²μ²ν λλ €λ³΄μΈμ.
- κ³ κ°λ₯Ό 45λ μ λ λλ¦¬κ³ μΉ¨λ λ°μΌλ‘ μ΄μ§ λ΄λ°μ΄ 보μΈμ.
- νΉμ μμΈμμ μ΄μ§λ¬μμ΄λ λ λ¨λ¦Όμ΄ λ°μνλ€λ©΄, μ΄μμ¦ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
μκ° μ§λ¨ 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
- μμΉ¨μ μΌμ΄λ λ μ΄μ§λ¬μμ λλλ€.
- κ³ κ°λ₯Ό λ€μ΄ νλμ λ³Ό λ νκΈ°μ¦μ΄ λλ€.
- λ² κ°μ λμ΄ μνμμ κ³ κ°λ₯Ό λ릴 λ μ΄μ§λ½λ€.
ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£ λ°©λ²
1) μ΄μμΉνμ
κ°μ₯ μΌλ°μ μΈ μΉλ£λ²μΌλ‘, 머리 μμΉλ₯Ό μ‘°μ ν΄ λ°κ³ λ¦¬κ΄ μ κ²°μμ μ μλ¦¬λ‘ λλ €λλ λ°©λ²μ΄μμ. λ³μμμ μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°μΌλ©΄ λΉ λ₯΄κ² μ¦μμ΄ μνλ μ μμ΄μ.
2) μ½λ¬Ό μ²λ°©
μ½λ¬Όμ μ§μ μ μΈ μΉλ£λ³΄λ€λ μ¦μ μνλ₯Ό μν 보쑰μ μν μ ν΄μ. νΉν μ΄μ§λ¬μμ΄λ λ©μ€κΊΌμμ μ€μ΄λ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€.
3) μν μ κ΄λ¦¬
μ¬λ° λ°©μ§λ₯Ό μν΄ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬νλ κ²μ΄ μ€μν΄μ.
- μ€νΈλ μ€μ κ³Όλ‘ νΌνκΈ°
- μ μΌμ μλ¨ μ μ§νκΈ°
- κΎΈμ€ν μ μ μ¬ν μ΄λ
μ§μμλ κ°λ₯ν μ μ μ¬ν μ΄λ
κ°λ¨ν μ΄λμΌλ‘λ ν° λμμ λ°μ μ μμ΄μ.
- ν λ°λ‘ μμ κ· ν μ‘κΈ° (λ λ¬ μν)
- κ³ κ°λ₯Ό μ’μ°λ‘ μ²μ²ν λ리며 μμΈ μ μ§νκΈ°
- μν리(Epley) λ°©λ² λ°λΌ νκΈ° (μ λ¬Έκ° μ§λ νμ)
μ£Όμ: 무리νμ§ μκ³ μ²μ²ν μ§ννμΈμ!
μμμ λ‘ κ΄λ¦¬νκΈ°
μ΄μμ¦ μλ°©κ³Ό κ΄λ¦¬λ₯Ό μν΄ λ€μ μμμ λ₯Ό μμ·¨ν΄ λ³΄μΈμ:
- λΉνλ―Ό D: λΌ κ±΄κ°κ³Ό ν¨κ» μ΄μ μ¬λ° λ°©μ§μ λμ.
- λ§κ·Έλ€μ: μ κ²½ μμ λ° νμ‘ μν κ°μ .
- μ€λ©κ°-3 μ§λ°©μ°: μΌμ¦ μν λ° κ· κ±΄κ° μ§μ.
λλ§ΊμΌλ©°
μ€λμ μ΄μμ¦μ μμΈλΆν° μ¦μ, μκ° μ§λ¨λ², μΉλ£ λ° κ΄λ¦¬ λ°©λ²κΉμ§ μμλ΄€λλ°μ. κ°μμ€λ¬μ΄ μ΄μ§λΌμ¦μ μΆμ μ§μ ν¬κ² λ¨μ΄λ¨λ¦΄ μ μμ§λ§, μ μ ν μΉλ£μ κ΄λ¦¬λ₯Ό ν΅ν΄ μΆ©λΆν 극볡ν μ μμ΄μ. κΎΈμ€ν μν μ΅κ΄ κ°μ κ³Ό λ³μ λ°©λ¬ΈμΌλ‘ 건κ°ν μΌμμ λμ°ΎμΌμκΈΈ λ°λλλ€! π
μμ½
μ΄μμ¦μ κ· μ κ²°μμΌλ‘ μΈν΄ νΉμ μμΈμμ λ°μνλ μ΄μ§λΌμ¦μ΄μμ. μκ° μ§λ¨λ²κ³Ό μ΄μμΉνμ κ°μ κ°λ¨ν μΉλ£λ‘ μ¦μμ μνν μ μμΌλ©°, λΉνλ―Ό Dμ λ§κ·Έλ€μ κ°μ μμμ μμ·¨ λ° μν μ΅κ΄ κ°μ λ μ€μνλ΅λλ€.
μμ£Ό 묻λ μ§λ¬Έ (FAQ)
Q1: μ΄μμ¦μ μ λ°μνλμ?
A1: μ£Όλ‘ λ
Ένλ μΈλΆ 좩격 λ±μΌλ‘ μΈν΄ λ΄μ΄μ κ²°μ(μ΄μ)μ΄ λ°κ³ 리κ΄μ μ리μ‘μΌλ©΄μ λ°μν©λλ€.
Q2: μ΄μμΉνμ μ μμ νκ°μ?
A2: λ€, μ λ¬Έκ°μ μ§λ μλ μ§ννλ©΄ μμ νλ©° ν¨κ³Όμ μΈ μΉλ£λ²μ
λλ€.
Q3: μ¬λ° κ°λ₯μ±μ΄ λμκ°μ?
A3: λ€, μ½ 70% μ λ μ¬λ° κ°λ₯μ±μ΄ μμΌλ―λ‘ κΎΈμ€ν κ΄λ¦¬κ° νμν©λλ€.
Q4: μ§μμλ μΉλ£ν μ μλμ?
A4: κ°λ¨ν μ μ μ¬ν μ΄λμΌλ‘ λμμ λ°μ μ μμ§λ§ μ νν μ§λ¨ ν λ³μ μΉλ£λ₯Ό λ³ννλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
Q5: μ΄λ€ μμμ κ° λμμ΄ λλμ?
A5: λΉνλ―Ό D, λ§κ·Έλ€μ, μ€λ©κ°-3 μ§λ°©μ° λ±μ΄ μ΄μμ¦ μλ°©κ³Ό κ΄λ¦¬μ μ μ©ν©λλ€.