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비타민 섭취원1

비타민 K2가 중요한 이유, 왜 지금 뜨고 있는지 알아보세요! 비타민 K2는 건강에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민 K의 한 종류로, 주로 혈액응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 최근 연구들은 비타민 K2가 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 점을 밝혀내고 있습니다. 이러한 다방면의 효능 때문에 비타민 K2는 점점 더 많은 이들의 관심을 끌고 있는데, 그 특성과 우리 건강에 미치는 영향을 자세히 알아보도록 하겠습니다.비타민 K2의 기본 특성비타민 K2는 비타민 K의 두 가지 주요 형태 중 하나로, 메나퀴논(MK)이라고도 불립니다. 이 비타민은 식물에서 유래한 K1(필로퀴논)과 달리 주로 동물성 식품과 발효 식품에서 찾아볼 수 있습니다. 음식 내에서 자연적으로 존재하며, 일부 장내 박테리아도 이를 합성합니다. 비타민 K2는 .. 2024. 12. 27.

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