λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

비타민cμƒν˜Έμž‘μš©1

μ² λΆ„ λΆ€μ‘± 증상과 해결을 μœ„ν•œ 졜고의 μŒμ‹λ“€, μ§€κΈˆ ν™•μΈν•˜μ„Έμš”! 철뢄은 우리 λͺΈμ—μ„œ μ‚°μ†Œλ₯Ό μš΄λ°˜ν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•˜λŠ” ν•„μˆ˜ λ―Έλ„€λž„μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 철뢄이 λΆ€μ‘±ν•  경우 μ—¬λŸ¬ 가지 λΆˆνŽΈν•œ 증상이 λ‚˜νƒ€λ‚  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 증상은 ν”Όλ‘œκ°, μ°½λ°±ν•œ ν”ΌλΆ€, 숨 가쁨 λ“±μœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©° μžμΉ«ν•˜λ©΄ 빈혈둜 μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ² λΆ„ 뢀쑱을 μ˜ˆλ°©ν•˜κ±°λ‚˜ κ°œμ„ ν•˜κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” μ μ ˆν•œ μŒμ‹ μ„­μ·¨κ°€ ν•„μˆ˜μ μž…λ‹ˆλ‹€. 철뢄은 윑λ₯˜, 생선, 콩λ₯˜, 녹색 μžŽμ±„μ†Œ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μŒμ‹μ—μ„œ 얻을 수 있으며, 비타민 C와 ν•¨κ»˜ μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ 흑수율이 λ”μš± 높아진닀고 μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜μ—μ„œλŠ” μ² λΆ„ λΆ€μ‘±μ˜ 증상과 이λ₯Ό μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ ν•΄κ²°ν•  수 μžˆλŠ” μŒμ‹λ“€μ„ μ‚΄νŽ΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.μ² λΆ„ λΆ€μ‘±μ˜ μ£Όμš” 증상철뢄이 λΆ€μ‘±ν•  λ•Œ κ°€μž₯ ν”νžˆ λ‚˜νƒ€λ‚˜λŠ” 증상 쀑 ν•˜λ‚˜λŠ” ν”Όλ‘œκ°μž…λ‹ˆλ‹€. 철뢄은 ν˜ˆμ•‘ λ‚΄μ—μ„œ μ‚°μ†Œλ₯Ό μš΄λ°˜ν•˜λŠ” 역할을 ν•˜κΈ° λ•Œλ¬Έμ— μ² λΆ„ .. 2025. 1. 5.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”