λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
λ°˜μ‘ν˜•

μ›ŒλΌλ°Έ1

ν•˜λ£¨ 10λΆ„ 직μž₯인 ν•„μˆ˜ μ‹€λ‚΄μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­μœΌλ‘œ ν”Όλ‘œ μ™„μ „ ν•΄μ†Œν•˜κΈ° μ‹€μ²œλ²• μ•ˆλ‚΄ ν•˜λ£¨ 10λΆ„ 직μž₯인 ν•„μˆ˜ μ‹€λ‚΄μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­μ˜ ν•„μš”μ„±ν˜„λŒ€ 직μž₯인의 건강 μœ„κΈ°μ™€ 슀트레칭의 μ€‘μš”μ„±μ‚¬λ¬΄μ‹€μ—μ„œ μž₯μ‹œκ°„ 앉아 μžˆλŠ” 것은 λ‹¨μˆœνžˆ 근윑의 경직을 λ„˜μ–΄ μ „μ‹  건강을 μœ„ν˜‘ν•©λ‹ˆλ‹€. ν—ˆλ¦¬μ˜ λ§Œμ„± 톡증, λͺ©μ˜ 뻐근함, 손λͺ©μ˜ μ €λ¦Ό ν˜„μƒμ€ 이제 직μž₯인이라면 λˆ„κ΅¬λ‚˜ κ²½ν—˜ν•˜λŠ” ‘사무싀 병’의 λŒ€ν‘œ μ¦μƒμž…λ‹ˆλ‹€. 특히, μ˜μžμ— 앉은 채 컴퓨터 화면을 μ‘μ‹œν•˜λŠ” μžμ„ΈλŠ” μ²™μΆ”μ˜ μžμ—°μŠ€λŸ¬μš΄ C자 컀브λ₯Ό λ¬΄λ„ˆλœ¨λ¦¬λ©°, μ΄λŠ” λ‹¨μˆœνžˆ ν”Όλ‘œκ°μ„ λ„˜μ–΄ μΆ”ν›„ μΆ”κ°„νŒ νƒˆμΆœμ¦μ΄λ‚˜ 거뢁λͺ© μ¦ν›„κ΅°μœΌλ‘œ μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ μœ„ν—˜μ„ 사전에 μ°¨λ‹¨ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ ν•˜λ£¨ 10λΆ„μ˜ μŠ€νŠΈλ ˆμΉ­μ€ μ ˆλŒ€μ μΈ ν•„μˆ˜ ν•­λͺ©μž…λ‹ˆλ‹€. λ‹¨μˆœνžˆ λͺΈμ„ ν’€μ–΄μ€€λ‹€λŠ” 의미λ₯Ό λ„˜μ–΄, μ‹ μ²΄μ˜ κ· ν˜•μ„ 되찾고 ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ μ΄‰μ§„μ‹œμΌœ 업무 νš¨μœ¨μ„±κΉŒμ§€ 높일 수 μžˆλŠ” μ’…ν•© μΉ˜λ£Œλ²•μ΄λΌκ³  ν•  수 있죠.1.. 2025. 2. 3.
λ°˜μ‘ν˜•

ν‹°μŠ€ν† λ¦¬νˆ΄λ°”