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피로부터 혈뇨까지, 신장 이상 증상과 건강 지키는 음식 신장은 우리 몸에서 체내 노폐물과 독소를 걸러내는 중요한 역할을 해요. 그런데 신장 기능이 손상되면 피로, 불면증, 혈뇨와 같은 이상 증상이 나타날 수 있답니다. 이럴 때 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법은 신장에 좋은 음식을 섭취하는 거예요.오늘은 신장 이상 증상부터 신장 건강에 도움을 주는 음식과 피해야 할 음식까지 자세히 알아볼게요. 건강한 신장을 위해 꼭 읽어보세요!신장이상증상, 이런 신호를 놓치지 마세요 🩺신장에 문제가 생기면 우리 몸은 여러 가지 신호를 보내요. 이런 증상이 나타난다면 신장 건강을 의심해볼 필요가 있어요.식욕 감퇴: 독소가 체내에 축적되면서 식욕이 감소해요.불면증: 신장의 필터링 기능이 약화되면 독소가 혈액에 남아 수면을 방해할 수 있어요.피로감: 독소 축적으로 인해 집중력이 .. 2024. 12. 7.

위내시경 금식, 먹으면 안 되는 것들 총정리 위내시경과 수면위내시경을 받을 때 금식시간은 얼마나 필요할까요? 물부터 약물 복용까지, 검사 전 먹으면 안 되는 것들과 주의사항을 자세히 알아보세요. 건강검진을 앞두고 위내시경을 예약하셨다면 금식시간과 주의사항에 대해 정확히 아는 것이 중요해요. 특히 수면위내시경은 검사 결과에 영향을 줄 수 있는 요소가 많아 신경 써야 할 점이 더 많습니다. 금식 시간은 몇 시간인지, 어떤 음식을 피해야 하는지, 약물 복용은 가능한지 궁금하셨다면 이번 글에서 그 모든 답을 찾아보세요. 건강한 위를 위한 첫걸음, 정확한 위내시경 준비로 시작해 보세요.위내시경과 수면위내시경의 차이일반 위내시경과 수면위내시경은 금식 시간부터 검사 방식까지 조금씩 달라요. 일반 위내시경은 보통 8시간 금식이 필요하지만, 수면위내시경은 더 긴 .. 2024. 12. 6.

대상포진의 모든 것, 예방부터 치료까지 대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해 발생하며, 면역력이 약해질 때 재활성화될 수 있어요. 초기 증상을 놓치면 심각한 통증과 합병증을 초래할 수 있답니다. 대상포진의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보세요.여러분, 혹시 대상포진에 대해 들어보셨나요? 이 질환은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 문제인데요. 대상포진은 수두를 일으키는 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 다시 활성화되면서 발생하는데요. 주요 증상으로는 띠 모양의 붉은 발진과 극심한 통증이 있어요. 특히 면역력이 약한 고령층에게 흔히 발생하지만, 젊은 사람들도 과로와 스트레스 등으로 인해 걸릴 수 있답니다. 오늘은 대상포진의 초기 증상부터 치료와 예방 방법까지 자세히 알아볼게요.대상포진의 원인과 초기 증상 ?.. 2024. 11. 28.

췌장염의 경고 신호 | 복통이 보내는 메시지 췌장염의 원인 및 초기 증상과 치료나이가 들면서 예전보다는 건강에 관심이 많아지기 시작했어요. 몸의 조그마한 변화들도 주의 깊게 살펴보게 되고 증상들을 찾아보기 시작했는데요. 주변의 지인들 중에 최근에 췌장염에 걸려서 고생을 많이 했다는 이야기를 듣게 되었어요. 오늘은 그래서 췌장염에 대해서 알아보려고 해요.췌장은 '침묵의 장기' 중 하나입니다. 특별한 통증이 나타나지 않지만, 나중에 병이 발병했음을 알아차렸을 때는 엄청난 고통과 수고로움이 뒤따른다고 합니다.췌장염췌장염은 급성과 만성으로 나눌 수 있어요. 급성의 경우에는 대부분 상복부의 통증이 발생합니다. 급성은 대부분 일시적이고 특별한 합병증 없이 일정 기간이 지나면 회복하는 것이 특징이에요.만성의 경우가 아주 위험합니다. 오랜 기간 동안 통증이 주기.. 2024. 11. 28.

슬로우 조깅: 천천히 달리며 건강을 잡는 법 🏃‍♂️ 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 단순히 천천히 달리는 것을 넘어, 몸에 무리가 가지 않는 운동으로 건강을 지키는 새로운 방법입니다. 일본의 스포츠 과학자 타나카 히로아키 박사가 개발한 이 운동법은 체력에 자신 없는 초보자부터 고령층까지 누구나 시작할 수 있다는 점에서 큰 매력을 가지고 있어요. 오늘은 슬로우 조깅의 효과, 올바른 방법, 그리고 실천 팁까지 자세히 알아보겠습니다.슬로우 조깅이란? 🌿슬로우 조깅은 일반적인 조깅보다 속도를 낮춰 걷는 것과 비슷한 페이스(시속 3~6km)로 달리는 운동이에요. 이 운동법은 관절에 무리가 덜 가고, 호흡과 심박수가 안정적이어서 장기적으로 실천하기에 적합합니다.핵심 특징:니코니코 페이스: 대화가 가능한 속도로 천천히 달리는 것발 앞꿈치 착지: 충격을 줄이고.. 2024. 11. 25.

오른쪽 아랫배가 땡기는 이유? 바로 이 원인들 때문이에요! 오른쪽 아랫배의 통증이 콕콕 찌르거나 당기는 이유를 궁금해하셨나요? 급성 충수염, 신장결석, 담낭 문제 등 주요 원인을 상세히 알아보고, 예방 및 대처 방법까지 확인하세요.혹시 오른쪽 아랫배가 땡기거나 콕콕 찌릿하게 아팠던 경험이 있으신가요? 살짝 신경 쓰이다가도 곧 나아질 거라 생각하며 넘기곤 하는데요. 하지만 이 통증, 의외로 다양한 원인을 품고 있을 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 단순한 소화 불량부터 심각한 질환까지, 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있답니다.이 글에서는 오른쪽 아랫배 통증이 발생하는 주요 원인과 함께 증상별 대처법, 그리고 예방 방법까지 알려드릴게요. 읽다 보면 ‘아, 내 통증도 이런 이유였을까?’ 싶으실 거예요.오른쪽 아랫배 통증, 왜 생길까? 🤔오른쪽 아랫배에는 맹장, 대장.. 2024. 11. 24.

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